Qué hacer ante el dolor o cuando tenés la sensación de que se sale la mandíbula del lugar o que está trabada.
¿Por qué suena y tengo dolor en la mandíbula cuando muevo?
Si alguna vez sentiste que:
- Mandíbula se quedó trabada.
- Molestias o dolor en la mandíbula.
- Mandíbula dislocada, fuera de lugar.
- Cuando vas abrir la boca para hablar o comer, escuchas un sonido que viene de la mandíbula.
- Dolor de cabeza, cuello y/u oído.
- Bruxismo.
Podrías estar con un trastorno en la temporo-mandibular algo que es tratable con masajes, ejercicios y tratamientos odontológicos.
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Qué hacer cuando sentís la mandíbula trabada
Cuando empieces con problemas en la mandíbula solicitá un turno para consultar a tu odontólogo, mientras tanto asegúrate de:
- Abrir suavemente hasta donde sientas que puedas y no te moleste. La idea es no forzar la mandíbula.
- Las porciones de comida que llevas a la boca tienen que ser de un tamaño menor a la apertura máxima de tu mandíbula.
- No intentes comer chicles o comidas donde necesites demasiados movimientos para desintegran el alimento. Probá una dieta con:
– caldos
– pastas
– polenta
- Tratá de bajar los niveles de estrés, la ansiedad y todo lo que te genere nervios. Así evitas contraer y contracturar la zona. Probá con estos ejercicios para mejorar:
A veces el dolor sigue y también la sensación de la mandíbula trabada, dislocada, fuera de lugar, lo que puede ser indicativo de que estés necesitando corregir la mordida con ortodoncia.
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