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title: "3 consejos para prevenir lesiones deportivas en los chicos"
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date: 2017-08-17
modified: 2023-11-30
author: "Dental Centro"
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tags: ["deportes", "escuelita de futbol", "jokey", "karate", "protectores bucales hecho a medida", "rugby", "taekwondo"]
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# 3 consejos para prevenir lesiones deportivas en los chicos

Las recomendaciones para prevenir lesiones de cualquier deporte que practique tu hijo.

## Cómo prevenir lesiones deportivas

Las lesiones deportivas son muy comunes, tanto niños como grandes corren el riesgo de lastimarse.

Sin embargo podés reducir la posibilidades de lesiones o lastimaduras con estos 3 consejos:

### 1. Fortalecer los músculos reduce las posibilidades de lesiones

Ejercitá con los chicos, al menos una vez por semana, para fortalecer los músculos. Con ejercicios simples y de pocas repeticiones para no cansar al músculo.

### 2. Mejorar la flexibilidad para prevenir lesiones deportivas

Antes y después del juego ayudalo con los ejercicios de estiramientos. Esto le va servir para:

- Aumenta la flexibilidad.
- Estimula a la regeneración más rápida del músculo cansado.

### 3. [ Usar protector bucal hechos a medida](https://dentalcentro.com.ar/protectores-bucales-a-medida/)

La principal diferencia de los [protector bucal hecho a medida](https://dentalcentro.com.ar/protectores-bucales-a-medida/)** es que no interfieren en el crecimiento y desarrollo óseo y dental.**

Por otro lado, van a practicar sus deportes cómodamente y tener un mejor rendimiento gracias a su adaptabilidad que permite una mayor entrada de aire.

Por el ajuste que ofrecen [los protectores bucales hechos a medida](https://dentalcentro.com.ar/protectores-bucales-a-medida/), **son más efectivos al momento de prevenir lesiones deportivas**.

### **¿Es lo mismo un protector bucal a medida que uno comprado en las casas de deportes?**

Los protectores bucales estándar -los que se consiguen en las casas de deportes- están fabricados con el mismo molde para todos lo que ocasiona:

- Mínima adaptación del protector en dentadura.
- Suelen lastimar o generar llagas en la boca porque no están pensados cada tipo de boca.
- Al no tener el suficiente agarre las probabilidades de que se agrieten o partan, al momento de un impacto, son mayores.
- Dependiendo de cada persona dificulta la capacidad de respirar y de hablar.

[Consultar por Protectores Bucales](https://dentalcentro.com.ar/protectores-bucales-a-medida/)
Si querés hacer un aporte sobre cómo prevenir lesiones deportivas en chicos, no dudes en dejarnos tu comentario o consulta.