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title: "Conocé 5 tips para la halitosis"
description: "Qué es la halitosis, qué podría indicar el mal aliento y 5 claves para combatirlo. Halitosis El mal aliento es un síntoma común de enfermedades orales o, en otros casos, indican problemas..."
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date: 2017-07-07
modified: 2023-11-30
author: "Dental Centro"
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tags: ["dientes sanos", "higiene bucal", "limpieza bucal"]
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# Conocé 5 tips para la halitosis

Qué es la halitosis, qué podría indicar el mal aliento y 5 claves para combatirlo.

## Halitosis

El mal aliento es un síntoma común de enfermedades orales o, en otros casos, indican problemas gástricos o problemas nasales. Sin embargo la halitosis es posible de tratar y conseguir resultados exitosos.

###  ¿Cómo combatir el mal aliento?

**1. Usa el hilo dental y enjuague bucal **

Cuando vayas a cepillar tus dientes después de almorzar y antes de acostarte, recordá usar hilo dental. Por la mañana y en la tarde limpia en profundidad tu boca haciendo buches con el enjuague bucal. Esto te va ayudar a eliminar las bacterias donde el cepillo de dientes no llega y a prevenir enfermedades orales a futuro.

**2. Tomá agua y asegurate de no tener la boca seca **

La saliva es la mejor prevención natural para las enfermedades orales, el «aliento de la mañana o de la siesta» es por la falta de salivación, lo que produce que la boca se reseque y provoque la halitosis. No te olvides de tomar agua antes y después de acostarte!

**3. Comprá cepillos de dientes que sirvan para limpiar la lengua **

En la lengua habitan varias bacteria y células muertas por eso están importante usar los cepillos que en la parte trasera de su cabezal tengan ranuras para poder limpiar tus dientes.

**4. Revisá tu dieta**

Hay varios alimentos y dietas que generan aliento intenso, estos son algunos ejemplos:

- Consumir mucho café, alcohol.
- Tabaco.
- Alimentos ricos en grasa.
- Hacer ayuno.
- Dietas bajas hipocalóricas.
- Dietas ricas en proteínas.

**5. Visitar al Odontólogo. **

Puede que hayas probado con todo lo anterior y el aliento fuerte persista, en esos casos te recomendamos que pidas una visita con tu odontólogo para descartar cualquier tipo de infección o enfermedad oral.

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En caso de que el odontólogo descarte que son problemas orales, podrías consultar con un profesional en infecciones nasales o un nutricionista para que te de el tratamiento adecuado.