---
title: "5 consejos para mandíbula trabada"
description: "Qué hacer ante el dolor o cuando tenés la sensación de que se sale la mandíbula del lugar o que está trabada. ¿Por qué suena y tengo dolor en la mandíbula cuando muevo? Si alguna vez sentiste..."
url: https://dentalcentro.com.ar/5-consejos-para-mandibula-trabada/
date: 2017-06-05
modified: 2023-11-30
author: "Dental Centro"
image: https://dentalcentro.com.ar/wp-content/uploads/mandibula-trabada-5-consejos-dentalcentroposads.jpg
categories: ["Blog"]
tags: ["bruxismo", "mandibula dislocada", "mandibula trabada", "ortodoncia en adultos"]
type: post
lang: es
---

# 5 consejos para mandíbula trabada

Qué hacer ante el dolor o cuando tenés la sensación de que se sale la mandíbula del lugar o que está trabada.

### **¿Por qué suena y tengo dolor en la mandíbula cuando muevo? **

Si alguna vez sentiste que:

- Mandíbula se quedó trabada.
- Molestias o dolor en la mandíbula.
- Mandíbula dislocada, fuera de lugar.
- Cuando vas abrir la boca para hablar o comer, escuchas un sonido que viene de la mandíbula.
- Dolor de cabeza, cuello y/u oído.
- [Bruxismo. ](https://dentalcentro.com.ar/bruxismo-al-dormir/)

Podrías estar con un trastorno en la temporo-mandibular algo que es tratable con masajes, ejercicios y tratamientos odontológicos.

***Leer más sobre [bruxismo en adultos y niños](https://dentalcentro.com.ar/bruxismo-al-dormir/)***

### **Qué hacer cuando sentís la mandíbula trabada**

Cuando empieces con problemas en la mandíbula solicitá un turno para [consultar a tu odontólogo](https://dentalcentro.com.ar/solicitar-turno/), mientras tanto asegúrate de:

- Abrir suavemente hasta donde sientas que puedas y no te moleste. La idea es no forzar la mandíbula.
- Las porciones de comida que llevas a la boca tienen que ser de un tamaño menor a la apertura máxima de tu mandíbula.
- No intentes comer chicles o comidas donde necesites demasiados movimientos para desintegran el alimento. Probá una dieta con:

–  caldos

 – pastas

 – polenta

-
  - Tratá de bajar los niveles de estrés, la ansiedad y todo lo que te genere nervios. Así evitas contraer y contracturar la zona.  Probá con estos ejercicios para mejorar:

A veces el dolor sigue y también la sensación de la mandíbula trabada, dislocada, fuera de lugar, lo que puede ser indicativo de que estés necesitando corregir la mordida con ortodoncia.

***Puede que te interese el artículo de***[*** ortodoncia en adultos***](https://dentalcentro.com.ar/ortodoncia-adultos-como-saber-si-necesito/)

[Solicitar turno](https://dentalcentro.com.ar/solicitar-turno/)